Ejercicio

Recién llegados es normal encontrarse mal y llenarse de achaques y de ansiedad.  Si quereis un “santo remedio” como dicen aquí, bebed mucha agua y haced deporte.

México tiene mil clubs para hacer deporte, hay canchas y gimnasios en los edificios de apartamentos y buenos profesores dispuestos a impartir clases por una cantidad bastante razonable.

Hacer deporte va a:

  1. Ayudarte a organizarte y ser disciplinado: levantarte temprano o encontrar tiempo para jugar, llegar a la cita y tener objetivos.
  2. Te vas a sentir mejor por la liberación de endorfinas, sustancias químicas que bajan el estrés y nos hacen sentir bien.
  3. Vas a ver que el deporte es como la nueva vida que está empezando: pequeñas victorias, derrotas, altas y bajas con el ánimo de seguir intentando y no abandonar.
  4. Vas hacer algo sólo para tí, te vas a conocer mejor y sentirte orgulloso.
  5. Vas a conocer gente en un ambiente más relajado.  Diferente al de tus compañeros de trabajo o de las madres en la puerta del colegio.
  6. Tu cuerpo va a cambiar y te vas a sentir más joven.
  7. Vas a pasártelo bien y sentirte orgulloso si participas en pequeños campeonatos.

La  calidad del aire y la altitud hace que nos cansemos más pero no hace falta buscar algo de alto rendimiento.

 

 

 

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